LAUFMICHEL EVENT‑STARTER‑GUIDE
Dein kompakter Begleiter für 30, 50, 75 oder 100 km Ob du zum ersten Mal an einem Extremwander‑Event teilnimmst oder schon ein paar Kilometer zu viel gesammelt hast: Dieser Guide bringt dich sicher an den Start – und hoffentlich auch ins Ziel. 1️⃣ Vorbereitung – bevor du überhaupt losläufst Schuhe & Füße Trinken & Essen […]
Extremwandern – was schiefgehen kann und wie du’s clever meisterst
Extremwandern ist großartig. Es ist Abenteuer, Gemeinschaft, Grenzerfahrung – und manchmal auch ein bisschen Wahnsinn. Aber: Nur weil wir lachen, heißt das nicht, dass wir die Risiken ignorieren. Hier kommt die LAUFMICHEL‑Version von „Spaß haben, aber bitte mit Hirn“. Blasen – der Klassiker unter den Spaßbremsen Was passiert: Nach 20–30 km melden sich die Füße […]
Die Wahrheit über Extremwandern
Es gibt Sportarten, die erklären sich von selbst: Joggen, Radfahren, Schwimmen. Und dann gibt es Extremwandern – die Disziplin, bei der völlig normale Menschen plötzlich beschließen, freiwillig 30, 50 oder 100 Kilometer zu laufen, als gäbe es am Ende gratis Kuchen oder einen lebenslangen Vorrat an Blasenpflastern. Wer einmal dabei war, weiß: Extremwandern ist eine […]
Extremwandern über 100 km – warum?
100 Kilometer zu Fuß – das klingt verrückt, ist aber machbar. Es ist mehr als nur eine sportliche Leistung: Es ist eine Reise zu dir selbst. Damit du nicht nur ankommst, sondern auch stolz und mit einem Lächeln ins Ziel gehst, hier eine strukturierte Sammlung der besten Tipps aus der Extremwander-Szene. 1. Vorbereitung: Der Weg […]
Die perfekten Wandersocken für Extremwanderungen
Warum sind Wandersocken für Extremwanderungen so wichtig? Bei 100 km machst du rund 160.000 Schritte. Jeder davon kann zur Qual werden, wenn die Socke nicht sitzt. Gute Wandersocken: verhindern Blasen durch Reibungsminimierung polstern Druckzonen wie Ferse und Ballen regulieren Feuchtigkeit und Temperatur sitzen fest, ohne einzuengen 1. Materialwahl: Merino, Kunstfaser oder Hybrid? Materialtyp: Merinowolle Vorteile: […]
Der Adrenalinkick: Warum Extremwandern im Trend liegt
Hast du auch schon vom Phänomen des Extremwanderns gehört? Aber was steckt hinter diesem Trend? Und wie hat sich das Ganze überhaupt entwickelt?
Tipps für deinen ersten 100KM-Marsch
Okay, du hast dir also vorgenommen, 100 Kilometer in 24 Stunden zu wandern. Das ist eine riesige Herausforderung, aber auch ein unglaubliches Abenteuer! Für deinen ersten 100KM Marsch ist Vorbereitung alles! Schau dir mal unsere Empfehlung hierzu an. Setze dir ein Ziel Wähle einen Veranstalter, ein Datum und eine Route, die dir gefällt. Informiere dich […]